L’utilisation des ingrédients naturels pour améliorer la santé et le bien-être est de plus en plus répandue. Les huiles essentielles, l’ homéopathie et d’autres remèdes naturels peuvent être extrêmement bénéfiques pour prévenir et traiter divers problèmes de santé. Que ce soit pour soulager une douleur musculaire, améliorer la digestion ou favoriser un sommeil réparateur, il existe une variété d’ingrédients naturels à avoir à portée de main pour répondre à vos besoins. Dans cet article, nous explorerons les avantages des huiles essentielles, de l’homéopathie et d’autres ingrédients naturels pour vous aider à mieux comprendre comment ces remèdes peuvent améliorer votre vie quotidienne.
1. Les huiles essentielles indispensables
Lavande vraie / Lavendula vera
Propriétés : régénérante et cicatrisante cutanée, antispasmodique puissante, calmante du SNC, sédative, décontractante musculaire, antiseptique général et pulmonaire, hypotensive, anti-inflammatoire, antalgique
Utilisation : infection cutanée, cicatrice, dermatose (acné, psoriasis, prurit, démangeaisons, eczéma), brûlures et plaies superficielles, coups de soleil, irritations, crampes et contractures musculaires, torticolis, spasmes nerveux, palpitations, tachycardie, asthme, nausée, spasmes digestifs, facilite le sommeil et calme les angoisses.
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée +++ Diffusion +++
Précautions : pas pendant le premier trimestre de grossesse.
Arbre à thé / Tea tree / melaleuca alternifolia
Propriétés : anti-inflammatoire, anti-infectieuse majeure, antibactérienne à large spectre, antifongique, antiparasitaire, anti mycosique, antivirale, antiseptique, cicatrisante, radio protectrice, stimulante du système immunitaire et de la circulation sanguine, tonique cardiaque.
Utilisation : mycose cutanée, génitale (muguet), unguéale et interdigitale, la transpiration et les odeurs de pieds, candida albicans, aphtes, gingivite, abcès dentaire, rhinite, bronchite, trachéite, rhume, grippe, angine, sinusite, otite, rhino-pharyngite, laryngite, infections gynécologiques et urinaires (cystite), plaies, escarre, ulcère, parasitoses (ascaris, teigne, lamblia, gale) acné, boutons, herpès, furoncle, perlèche. En gargarisme pour les infections de la gorge. Pour les soins bucco-dentaires, capillaire ou cutané (ajouter 1 goutte dans le dentifrice, le shampoing, le gel douche, la crème de jour).
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée +++ Diffusion +
Précautions : pas pendant le premier trimestre de grossesse.
Ravintsara / Cinnamomum camphora CT 1,8-cinéole
Propriétés : antivirale et antibactérienne exceptionnelle, puissante stimulante du système immunitaire et du système cardio-respiratoire, expectorante et mucolytique, décongestionnante des voies aériennes, neurotonique et équilibrante du système nerveux, tonique psychique.
Utilisation : grippe, bronchite, rhino-pharyngite, laryngite, angine, sinusite.
Zona : Ravintsara et Camomille noble, 3 gouttes de chaque dans 6 gouttes d’huile végétale. Appliquer 3 fois/jour pendant 7 jours.
Herpès : Ravintsara et Niaouli, 1 goutte de chaque sur un coton tige. Appliquer 4 fois/jour sur la lésion.
Affections virales : déposer 1 goutte à l’intérieur de chaque poignet avant de sortir de chez soi. Par voie orale 1 goutte dans une 1/2 cuillère à café d’huile végétale en préventif, 2 à 3 fois/semaine. En curatif 3 fois/jour pendant 7 jours. En diffusion pour désinfecter et purifier l’atmosphère, 3 fois 45 minutes/jour maximum.
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée +++ Diffusion +++
Précautions : pas pendant le premier trimestre de grossesse, en cas d’épilepsie ou d’asthme.
Laurier noble / Laurus nobilis
Propriétés : antifongique puissant (candida albicans), antibactérienne, antivirale, mucolytique et expectorante, antalgique, antiputride intestinale, antispasmodique, tonique digestif, assouplissante articulaire, tonique physique et mental.
Utilisation : aphtes, gingivite, parodontite, maux de dent, furoncles, escarre, panaris, abcès, ulcère cutané, entérocolite, diarrhée, flatulences, fermentation intestinale, colopathie fonctionnelle, bronchite, asthme, grippe, sinusite, douleurs rhumatismales et arthritiques, contractures
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée +++ Diffusion +
Précautions : pas pendant le premier trimestre de grossesse ou d’épilepsie.
Hélichryse italienne / Helichrysum italicum
Propriétés : anti-hématome, anticoagulante, fibrinolytique, antiphlébitique, stimulante circulatoire, anti-inflammatoire, cicatrisante et astringente cutanée.
Utilisation : hématome et bosse, traumatisme, contusion (1 à 2 gouttes pures en massage doux, 3 fois/jour). Œdème, phlébite, problèmes circulatoires, varices et varicosités (associée à l’eucalyptus radié et au cyprès, 1 goutte de chaque dans 8 gouttes d’huile de calophylle), engelure, couperose, acné rosacée, dermatose, rides et cicatrices, arthrite, polyarthrite, tendinite, syndrome du canal carpien.
Voies d’administration : Orale +(avis médical) Cutanée +++ Diffusion 
Précautions : Éviter chez les personnes sous anticoagulants ou fluidifiants sanguins, les épileptiques, la femme enceinte ou allaitante, les hémophiles et sur des plaies chirurgicales récentes.
Eucalyptus globulus
Propriétés : anticatarrhale, expectorante et mucolytique puissante, fébrifuge, fluidifiante des mucosités, antiseptique respiratoire, oxygénatrice du sang, antivirale, antibactérienne et antifongique, hypoglycémiante, rafraîchissante.
Utilisation : affection des voies respiratoires basses, sphère broncho-pulmonaire (bronchite, broncho-pneumonie, rhino-pharyngite, laryngite, grippe, rhume), dermite bactérienne, adénite virale. Diluer 2 à 3 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale, en friction sur le thorax et sur le haut du dos, 2 à 3 fois/jour, possibilité d’associer ou d’alterner avec le Ravintsara, maximum 10 jours. Bronchite chronique, associer avec le Cyprès/Cupressus sempervirens, 1 goutte de chaque dans 1/2 càc d’huile végétale, 3 fois/jour, 10 jours maximum, par voie orale ou en massage sur le thorax, jamais les 2 en même temps pour éviter tout surdosage.
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée +++ Diffusion +
Précautions : pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
Eucalyptus radié
Propriétés : Immunomodulante, antibactérienne, antivirale puissante, fluidifiante et expectorante, anticatarrhale, mucolytique, respiratoire, décongestionnante nasal, tonique hépatique.
Utilisation : infection des voies respiratoires hautes, sphère rhino-pharyngée, (rhume, bronchite, rhinopharyngite, rhinite, sinusite, otite, tout grasse, rhume des foins, maladie virale, grippe) asthénie, déficience immunitaire, excès alimentaire.
Toux grasse : 2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois/jour, 5 jours. Bronchite : associer au Tea tree, 3 gouttes de chaque dans 10 gouttes d’huile végétale, frictionner sur le thorax 3 fois/jour, 5 jours.
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée +++ Diffusion +++
Précautions : pas chez la femme enceinte ou allaitante.
Pin sylvestre / Pinus sylvestris
Propriétés : antitussive, tonique et décongestionnante bronchique, antiseptique respiratoire, expectorante, hypertensive, cortison-like, anti-inflammatoire, antidiabétique, assainissante atmosphérique, tonique veineux, stimulant sexuel, tonique physique puissant, décongestionnante lymphatique et ovarienne.
Utilisation : sinusite, laryngite, trachéite, bronchite, catarrhes, toux, fatigue, asthénie, hypotension, douleurs rhumatoïdes, sciatique, lumbago, arthrite, crampes, œdème lymphatique, congestion du petit bassin.
Sphère ORL encombrée : 2 gouttes de Pin sylvestre et 3 d’Eucalyptus radié dans un bol d’eau bouillante, la tête sous une serviette, 10 minutes en inhalation. Pour éviter de se brûler les yeux, utiliser des lunettes de piscine.
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée ++ Diffusion +++
Précautions : pas pendant le premier trimestre de grossesse, en cas de déséquilibre hormonal.
Menthe poivrée / Mentha x piperita
Propriétés : tonique et stimulante cardiaque, nerveuse, digestive et pancréatique, régulatrice et protectrice hépatique, hypertensive, vasoconstrictrice, anesthésiante et rafraîchissante, antalgique, antiprurigineuse, décongestionnante nasale, hépatique et pancréatique, anti inflammatoire intestinale et urinaire, anti nauséeuse, stomachique.
Utilisation : insuffisance Hépatopancréatique, hépatite, virale, cirrhose, colique hépatique, mal de transport, vertige, indigestion, dyspepsie, vomissements, flatulences, mauvaise haleine, maux de tête, névralgie, arthrite, rhumatismes, tendinite, rhinite, sinusite, otite, urticaire, eczéma, asthénie physique et mentale, choc, traumatisme, elle stimule l’esprit et facilite la concentration, effet fraîcheur pour les jambes lourdes.
Indigestion : 1 goutte sur un comprimé neutre, 2 fois/jour, 2 jours consécutifs max.
Voies d’administration : Orale +++ Cutanée ++ Diffusion
Précautions : interdite aux femmes enceintes et allaitantes (coupe la lactation), aux épileptiques, aux personnes âgées et dans les pathologies œstrogèno-dépendantes, à utiliser ponctuellement (surtout sur les tempes)car sa forte concentration en cétones est neurotoxique. Cette huile est hypothermisante. Ne pas prendre en même temps qu’un traitement homéopathique.
Gaulthérie couchée / Gaultheria procumbens
Propriétés : anti-inflammatoire et antalgique puissante, anticoagulante, antirhumatismale, vasodilatatrice, hypotensive.
Utilisation : Torticolis, crampe, contracture, arthrose, arthrite, rhumatismes.
Sciatique, mélanger a l’H’E de Lemongrass, 2 gouttes de chaque pour 10 d’huile de Calophylle, appliquer sur le trajet de la douleur. Entorse cheville, associée à l’Hélichryse, 3 gouttes de chaque dans 10 gouttes de macérât d’Arnica. Tendinite, en synergie avec l’Eucalyptus citronné, 3 gouttes de chaque dans 10 gouttes d’huile de Macadamia, masser la zone 3 fois/jour.
Voies d’administration : Orale Cutanée +++ Diffusion
Précautions : pas chez la femme enceinte et allaitante, en cas d’allergie à l’aspirine ou aux dérivés salicylés.
Avertissement : les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau et sont très concentrées en molécules actives donc très puissantes. Ne jamais appliquer dans les yeux ou sur les paupières. Rarement utilisées chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes épileptiques ou sous traitements allopathiques lourds. Pour la diffusion, jamais en continue, maximum 3 fois 45 minutes/jour. En voie orale ne pas dépasser 2 gouttes/prise, 4 fois/jour sur un comprimé neutre ou dans un corps gras. (Ne se mélange pas dans l’eau)
2. L’incontournable argile verte
Elle a de multiples usages et devrait être présente dans toutes les armoires des foyers du monde. L’argile est une matière vivante, bienfaisante avec un pouvoir absorbant, purifiant et cicatrisant.
En usage interne
Elle va là où est le mal, s’y fixe, ralentit la prolifération des microbes ou bactéries pathogènes, capte et entraîne avec elle toxines, toxiques, pus, gaz, et tous corps parasitaires afin d’être évacués.
Pour les irritations ou ulcérations de la sphère digestive, l’argile est protectrice et aura l’effet pansement, éliminant les cellules détruites tout en stimulant leur renouvellement. Elle peut aider à expulser les vers intestinaux et sera un remède antipoison de premier secours en cas d’intoxication alimentaire ou de substances chimiques ingérées par mégarde. En cas de gastro-entérite ou de diarrhée, boire 2 à 3 verres d’argile dans la journée jusqu’au retour de selles moulées.
Utilisation
L’argile surfine ou ventilée est la plus adaptée pour un usage interne. En cure de 3 semaines consécutives maximum.
La première semaine
Une cuillère à café dans un verre avec une eau de source, brasser avec un ustensile en bois ou en plastique (jamais de métal) la veille au soir pour que la poudre se dépose au fond du verre, boire uniquement l’eau d’argile chaque matin au réveil.
La deuxième semaine
Diluer une cuillère à café dans de l’eau comme précédemment en remuant le matin même, laisser reposer 8 à 10 minutes et boire en évitant d’avaler le dépôt du fond du verre.
La troisième semaine
Préparer tous les matins son verre d’eau avec l’argile, bien remuer et boire intégralement sans laisser reposer. On appelle cette boisson » le lait d’argile ».
Contre indications et précautions d’emploi
Pour un enfant de moins de 10 ans la dose sera d’une 1/2 cuillerée, à éviter avant l’âge de 3 ans. Déconseiller chez les femmes enceintes, en cas d’occlusion intestinale ou de hernie. Si la tension artérielle est élevée, il est préférable de ne pas l’utiliser plus de deux à trois fois par semaine, éviter les cures prolongées. L’argile et ses capacités d’absorption, peut ne pas s’accommoder avec la prise de traitements, qu’ils soient allopathiques ou naturels, il est préférable de s’abstenir d’en boire pour ne pas risquer de diminuer voire annuler l’efficacité du traitement en cours. Elle est fortement déconseillée en cas d’insuffisance rénale ou maladie de Wilson.
En usage externe
L’argile doit être mélangée avec de l’eau de source afin d’obtenir une consistance pâteuse, dans un récipient en terre cuite ou en porcelaine, avec une cuillère en bois. Elle peut être conservée plusieurs mois si elle est recouverte d’eau, et exposée au soleil quelques heures de temps en temps ce qui lui permettra de se recharger et de se régénérer pour une action optimale. Tout dépend l’effet recherché on peut ajouter des hydrolats, des huiles essentielles, du miel, des huiles végétales…
Utilisation
L’argile concassée ou en poudre sera mélangée à de l’eau de source afin d’obtenir une consistance de pâte ferme qui ne coule pas pour une application facile, d une épaisseur d’au moins 2 bons centimètres sur la zone à traiter. Conserver le cataplasme de quelques heures à une nuit complète. Pour un masque une vingtaine de minutes suffit, l’argile doit rester humide pour éviter le tiraillement et le dessèchement de la peau du visage. Nettoyer à l’eau et renouveler jusqu’à obtention du résultat souhaité.
L’argile a le pouvoir d’attirer à la surface de la peau le pus d’un bouton, d’un furoncle, d’un abcès ou d’un panaris (en association avec H.E de tea tree), une écharde ou tout corps étrangers.
En cataplasme
- Contre les douleurs musculaires et articulaires, les rhumatismes, les courbatures, les entorses… Ajouter 3 à 4 gouttes d’huiles essentielles de Gaultherie procumbens pour ses propriétés anti-inflammatoires. La pâte argileuse peut être réalisée avec une infusion concentrée de prêle et d’ortie pour une action reminéralisante, des feuilles de chou (préalablement aplaties au rouleau à pâtisserie pour les assouplir et permettre de libérer leur jus) peuvent être utilisées pour renforcer l’apport en minéraux et tenir le cataplasme, une bande sera nécessaire si vous ne restez pas immobilisé..
- Contre les tendinites : Ajouter un mélange d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné et de Gaultherie procumbens 2 à 3 gouttes de chaque dans la pâte d’argile.
- Pour apaiser un coup de soleil ou une brûlure légère : Quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic vont calmer le feu.
En masque
- Pour les peaux grasses et l’acné : En association avec 3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses et antibactériennes puissantes.
- Pour les peaux matures : Ajouter une petite cuillère à café d’huile d’argan avec 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de Géranium rosât pour une action régénérante.
- Pour les peaux sensibles, couperosées : Ajouter une cuillerée d’huile de chanvre pour calmer les rougeurs avec 3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne pour ses vertus tonifiantes de la circulation sanguine, toutes deux ont des pouvoirs anti-inflammatoires.
- Pensez à bien hydrater votre peau après la pause de votre masque à l’argile. La pulvérisation d’un hydrolat sur le visage serait parfait pour apporter l’élément eau, avant qu’il ne sèche ajouter votre crème de soin et votre peau est comblée !
3. L’extrait de pépins de pamplemousse
Propriétés : antimicrobienne, antibiotique naturel et antiseptique, immunostimulante, antioxydante, riche en vitamine C et flavonoïdes.
En préventif 25 gouttes/jour dans un verre d’eau, 2 fois/semaine.
En curatif 25 gouttes 3 fois/jour jusqu’à amélioration.
En gargarisme une dizaine de gouttes dans un verre d’eau pour calmer une angine débutante ou une gorge irritée. À distance des prises médicamenteuses, le pamplemousse a tendance à diminuer les effets des molécules actives.
5. L’amie homéopathie
Le choix des dilutions : il s’effectue selon la règle qui suit, plus la similitude est importante entre les symptômes observés lors de l’expérimentation de la substance et ceux que présente le malade, plus la dilution est élevée.
– Dilutions hautes, supérieur à 9 ch, agissent en profondeur et leur action est sur une longue période. Ce sont les remèdes de troubles sensoriels, d’état de malaise, de cas chronique, pathologie qui dure dans le temps. Régule le terrain.
– Dilutions moyennes, de 6 à 9 ch, agissent principalement sur le sang ou par son intermédiaire. Ce sont les remèdes de troubles fonctionnels, dits de drainage. À prendre dès l’apparition des symptômes jusqu’à leur disparition, des signes plus généraux.
– Dilutions basses, de 1 à 5 ch, peuvent être répétées souvent, leur action est de courte durée. Ce sont les remèdes des troubles lésionnels, traduisant une atteinte organique, des cas aigus et ponctuels, des signes locaux.
La dose usuelle : 3 à 5 granules, 2 à 5 fois/jour.
Apis mellifica
Remède des irritations cutanées ou œdèmes d’origine allergique, inflammatoire ou érythèmes solaires.Fièvre brutale très élevée et sans soif, rhume des foins, angine, ovarite, cystite, kératite, Conjonctivite (5/7ch).
Inflammation aiguë avec enflure rosée de la peau, accompagnée de douleurs lancinantes et vives, aggravée par la chaleur. Épanchement de synovie, rhumatismes, arthrite avec gonflement, élongations, claquage et déchirure musculaire (9/15ch).
Piqûre de guêpe, œdème de Quincke, urticaire, début de furoncle, engelures (5ch).
Arnica
Remède des traumatismes physiques et moraux.
Courbatures (dues à un effort sportif ou à une bonne grippe, 7/9ch), meurtrissures, bosses, hémorragie, ecchymoses, traumatisme, myalgie, fatigue, douleurs de l’angine de poitrine.
En dilution basse 4/5ch effet fluidifiant sanguin, à l’inverse en dilution 12/15ch aura un pouvoir coagulant.
En haute dilution pour « les contusions de l’âme »(suite a un deuil, un accident, chagrin important, surmenage nerveux, anxiété ou insomnie passagère, 15/30ch)
Aconitum napellus
Grand remède de début de toutes congestions aux suites de coup de froid sec, débutant par des frissons, la peau sèche, avec soif et point de côté.
Forte fièvre avec agitation physique et mentale, ne transpire pas, congestion aiguë entraînant une tension nerveuse et vasculaire, palpitations violentes, toux sèche ou rauque, trachéite, bronchite, otalgie, anxiété, peur de mourrir, douleurs à type de fourmillements, soudaineté et violence de tous les symptômes. En dilution 5 ou 7ch.
Arsenicum album
Grand fortifiant des convalescents, renforce les défenses de l’organisme.
Angoisse avec agitation, désespoir de guérir avec peur de la mort (9ch). Douleurs brûlantes et périodiques, œdème, fièvre élevée avec sensation de froid intense (7ch) et soif de petites quantités, malade agité avec état aggravé entre 1h et 3h du matin, gastro-entérite avec soif extrême, intoxication, vomissements, diarrhée, pleurésie ou pneumonie (arsenicum+cantharis peuvent atténuer un épanchement pleural), éruptions cutanées (furoncle, abcès…), otite, sinusite (9ch).
Belladonna
Remède des maladies aiguës infectieuses avec grosse fièvre, des affections locales avec douleur, rougeur, chaleur, tumeur.
3 grands signes : survenue brutale des symptômes, manifestation violente et disparition brusque.
Fièvre très élevée (40°+) avec soif, suite de refroidissement avec rougeur et chaleur de la figure, sécheresse intense des muqueuses, convulsion fébrile, quinte de toux qui donne mal à la tête, angine rouge, sinusite, rhino-pharyngite, laryngite et toux sèche spasmodique, névralgie, céphalée battante, congestion oculaire, glaucome, colique hépatique ou néphrétique (5ch et 9ch).
Drosera composé
Remède des voies respiratoires, larynx-poumons, toux sèche. Rhume, irritation des muqueuses, bronchite spasmodique, laryngite, toux coqueluchoïde par quintes, enrouement, toux sèche irritante après minuit aggravée par la chaleur. Peut soulager les crises d’asthme.
Pour la toux grasse : Antimonium tartaricum, Coccus cacti ou Ipéca.
Mercurius solubilis
Grand remède de la gorge et du rhino-pharynx. Angine à points blancs, ganglions, sueurs nocturnes, altération et salivation importante, fièvre a recrudescence nocturne avec frissons, tremblements (7/9ch), rhume avec écoulement de sécrétions nasales purulentes, goût métallique, mauvaise haleine, langue gardant l’empreinte des dents, aphtes, amygdalite, gingivite, blépharite, cholécystite, jaunisse, cystite, selles aqueuses et verdâtres. En faible dilution 4/5ch pour favoriser la suppuration et faire mûrir l’infection, en haute dilution 15/30ch pour freiner ou stopper l’évolution.
Influenzinum 15ch
Remède des épidémies de grippe.
En prévention avant la période de prolifération de la maladie, prendre 1 dose ou 10 granules 1 fois/semaine le 1er mois. Puis 1 dose ou 10 granules/mois pendant les 2 à 3 mois suivants en attendant l’arrivée des beaux jours.
En curatif pour favoriser le rétablissement après la grippe, 10 granules/jour chaque matin au réveil pendant 4 jours.
Sérum de Yersin 15ch
Ce remède possède une action immunostimulante, il est conseillé dans le syndrome grippal, en alternance avec Influenzinum 15ch.
Même posologie et durée identique. Exemple : le 1er mois, 1 dose ou 10 granules d’influenzinum tous les lundis matin et 1 dose ou 10 granules de sérum de Yersin tous les jeudis matin. Puis les 2 à 3 mois suivants 1 dose d’influenzinum la 1ère semaine et 1 dose de sérum de Yersin la 3ème semaine.
Phytonal
Remède de plantes fraîches diluées et dynamisées, boîte de 12 ou 36 doses. Une synergie de plantes issues de l’agriculture biologique, pour soutenir le système immunitaire et renforcer ses défenses, permettant de retrouver et/ou de conserver une vitalité optimale afin de résister face aux nombreuses agressions extérieures. En prévention, 1 dose/semaine à laisser fondre sous la langue, au changement de saison, hiver et printemps. En curatif, dès l’apparition des premiers symptômes, 1 dose 2 fois/jour jusqu’à disparition des signes.
En agissant dès l’apparition des premiers signaux ressentis avec des solutions naturelles, il est possible d’enrayer certaines affections. Pour cela il est nécessaire d’avoir dans sa pharmacie ces petits remèdes afin d’éviter d’avoir recours aux médicaments allopathiques qui seront incontournables, si la maladie s’est déjà installée avec ses valises remplies de bactéries, microbes et virus !
